Så er der åbent for tilmelding til P, G og E camps 2015!
ALLE gradueret til min. P1 kan deltage på P camp'en
http://krav-maga.com/practitioner-graduate-expert-krav-maga-camps/
ALLE gradueret til min. P1 kan deltage på P camp'en
http://krav-maga.com/practitioner-graduate-expert-krav-maga-camps/
You probably think you a have a good combat mindset, and you may be correct. But what if I ask you these questions: What are the best exercises in order to develop a good combat mindset? What happens under stress? How should you train in order to maintain focus on a specific task? What are the best…
Krav Maga and physical training is what I will talk about in this blog post. In KMG we rely on four “legs” that we need to improve all the time, Technical, Tactical, Mental and Physical. If one of them is lacking the whole platform on top of them will fall to one side.
Krav Maga Global (KMG) graduering - hvad, hvorfor og hvordan?
Jeg bliver tit spurgt hvad graduering er for noget hos os i KMG, og hvorfor vi gør det, samt hvordan det foregår.
Her er lidt generel beskrivelse.
Hvad er graduering i KMG?
Som medlem af KMG har man mulighed for at graduere (teste sig selv) og dermed afprøve ens evner overfor en graduering komite.
Man graduerer til en grad adgangen - fra Practioner 1, til P2, til P3, til P4 og til P5.
Herefter hedder graderne Graduate 1...5.
Hver grad har sit eget tilhørende pensum, og når man graduere til ex. P3 bliver man testet i både P1, P2 og P3.
Tester man til G3 testes i pensum fra P1 til G3.
Alle grader skal bestås med min. 80% fejlfri og jo højere man kommer, des større krav er der til detaljer der skal være perfekte på de lavere grader!
For hver grad på Practioner niveau skal der gå minimum 4 måneder (timestamp) før man kan gå til næste grad. Dette er for at sikre at materialet bliver lagret fysisk og mentalt inden næste. Fra P5 til G5 skal der gå min. 6 måneder og fra G5 skal der gå 1 år.
Pensum for de enkelte grader kan ses på www.kravmaga.dk under 'Om KMG' - 'KMG's pensum'.
Hvorfor graduerer?
Der absolut ingen krav om at graduere, men en graduering er mulighed for at blive testet af en godkendt komite og få feedback på ens niveau og forbedringsmuligheder.
Nogle udviklingsmuligheder indenfor KMG afhænger da også af at man har opnået et vist niveau, ex. kræver det P1 for at deltage i High Level træningerne og P Camp's, det kræver P5 for at komme på G camps og der kræves at instruktører har G1 for at kunne undervises selvstændigt.
Graderne er sammensat så du først lærer det vigtigste og det som der er størst sandsynlighed for du kan blive udsat for. Herudover bygger graderne videre på tidligere graders pensum - ex. er P1 primært baseret på forsvar mod problemer 'forfra', da de fleste problemer kan gøres til 'forfra' ved at man vender sig - P2 handler om at kunne løse problemer 'hele vejen rundt' osv.. Tekniker lært på P1 er samtidig fundament for de mere udvidede og detaljerede løsninger på de højere niveauer.
Så, graderne hjælper eleven i "at lære alfabetet før at læse", og giver instruktørerne optimal mulighed for at tilrettelægge den rette undervisning til elevens niveau.
Hvordan foregår en graduering?
En graduering er en test af elevens teknisk korrekte udførsel af alle pensums op til den testede grad.
Herudover er det en test af elevens taktiske forståelse, samt fysiske og mentale niveau relateret til kravene for den testede grad (jo højere grad, des større krav).
En P1 test indeholder en vis grad af overraskelse, da graduering foregår som i det "virkelige liv" - du ved ikke helt hvad der skal ske, men må stole på at din træning har gjort dig i stand til at løse det du møder ;-)
Men, når det er sagt, vil en graduering foregå med en teknisk test af al pensum, hvor du arbejder sammen med din partner. Her viser du udførsel af teknikerne ved realistisk hastighed og inklusiv korrekt taktisk forståelse og mentalt på niveau.
Hver grad skal bestå med min. 80% fejlfrit.
Alle test er realistiske og handler om løsning af problemer under stress - en klar fejl er eksempelvis at blive ramt af en kniv, ikke at komme ud af pistolens "line of fire" etc.. På højere niveauer tillades færre og en stadig mindre grad af fejl (læs mindre skader).
Så, regel nr. 1 til en graduering, såvel i det virkelige liv, "do not get hurt"!
Eyal, chefinstruktør og grundlægger af KMG, plejer at sige:
" Hvis du ikke laver fejl nok, risikere du at bestå" :-)
Udover den tekniske test, indgår selvstændige øvelser, der tester din fighter-evner, taktiske forståelse, fysiske udholdenhed og mentalitet (beslutsomhed, kontrolleret aggression, vedholdenhed, fokus m.m.).
At gennemfører en graduering på P1 er en stor bedrift for de fleste og de fleste oplever at være testet til grænsen både fysisk og mentalt.
En graduering er forventlig hårdere og længere jo højere niveau der testes til.
En P1 graduering tager typisk 2-3 timer på fuld intensitet (ingen pause og konstant arbejde, inklusiv hårde intervaller hvor du yder max. niveau).
En P5 tager nærmere 5 timer og ex. G2 og højere må forventes at tage 6-8 timer ved fuld intensitet! (den længste jeg har været med til tog næsten 10 timer).
For at blive indstillet til graduering skal du have trænet i 4 måneder og have godkendelse af din instruktør.
P1 graduering kan du testes til i din egen klub og fra P2-P5 skal du testes af KMG-DK's testing komite (udenfor din egen klub).
På højere niveua skal du testes jf. KMG's retningslinjer for det gældende niveau.
KMG-DK afholder som udgangspunkt test 2 gange årligt - både i Øst (Kbh) og Vest (Fyn /Jylland).
Herudover kan der som regel testes ved træning Camp's.
Du kan også teste ved Camp's og opslåede gradueringer i udlandet - se evt. på www.krav-maga.com/events
Kida
Bjarke Schmidt, Krav Maga Fyn
Jeg bliver tit spurgt hvad graduering er for noget hos os i KMG, og hvorfor vi gør det, samt hvordan det foregår.
Her er lidt generel beskrivelse.
Hvad er graduering i KMG?
Som medlem af KMG har man mulighed for at graduere (teste sig selv) og dermed afprøve ens evner overfor en graduering komite.
Man graduerer til en grad adgangen - fra Practioner 1, til P2, til P3, til P4 og til P5.
Herefter hedder graderne Graduate 1...5.
Hver grad har sit eget tilhørende pensum, og når man graduere til ex. P3 bliver man testet i både P1, P2 og P3.
Tester man til G3 testes i pensum fra P1 til G3.
Alle grader skal bestås med min. 80% fejlfri og jo højere man kommer, des større krav er der til detaljer der skal være perfekte på de lavere grader!
For hver grad på Practioner niveau skal der gå minimum 4 måneder (timestamp) før man kan gå til næste grad. Dette er for at sikre at materialet bliver lagret fysisk og mentalt inden næste. Fra P5 til G5 skal der gå min. 6 måneder og fra G5 skal der gå 1 år.
Pensum for de enkelte grader kan ses på www.kravmaga.dk under 'Om KMG' - 'KMG's pensum'.
Hvorfor graduerer?
Der absolut ingen krav om at graduere, men en graduering er mulighed for at blive testet af en godkendt komite og få feedback på ens niveau og forbedringsmuligheder.
Nogle udviklingsmuligheder indenfor KMG afhænger da også af at man har opnået et vist niveau, ex. kræver det P1 for at deltage i High Level træningerne og P Camp's, det kræver P5 for at komme på G camps og der kræves at instruktører har G1 for at kunne undervises selvstændigt.
Graderne er sammensat så du først lærer det vigtigste og det som der er størst sandsynlighed for du kan blive udsat for. Herudover bygger graderne videre på tidligere graders pensum - ex. er P1 primært baseret på forsvar mod problemer 'forfra', da de fleste problemer kan gøres til 'forfra' ved at man vender sig - P2 handler om at kunne løse problemer 'hele vejen rundt' osv.. Tekniker lært på P1 er samtidig fundament for de mere udvidede og detaljerede løsninger på de højere niveauer.
Så, graderne hjælper eleven i "at lære alfabetet før at læse", og giver instruktørerne optimal mulighed for at tilrettelægge den rette undervisning til elevens niveau.
Hvordan foregår en graduering?
En graduering er en test af elevens teknisk korrekte udførsel af alle pensums op til den testede grad.
Herudover er det en test af elevens taktiske forståelse, samt fysiske og mentale niveau relateret til kravene for den testede grad (jo højere grad, des større krav).
En P1 test indeholder en vis grad af overraskelse, da graduering foregår som i det "virkelige liv" - du ved ikke helt hvad der skal ske, men må stole på at din træning har gjort dig i stand til at løse det du møder ;-)
Men, når det er sagt, vil en graduering foregå med en teknisk test af al pensum, hvor du arbejder sammen med din partner. Her viser du udførsel af teknikerne ved realistisk hastighed og inklusiv korrekt taktisk forståelse og mentalt på niveau.
Hver grad skal bestå med min. 80% fejlfrit.
Alle test er realistiske og handler om løsning af problemer under stress - en klar fejl er eksempelvis at blive ramt af en kniv, ikke at komme ud af pistolens "line of fire" etc.. På højere niveauer tillades færre og en stadig mindre grad af fejl (læs mindre skader).
Så, regel nr. 1 til en graduering, såvel i det virkelige liv, "do not get hurt"!
Eyal, chefinstruktør og grundlægger af KMG, plejer at sige:
" Hvis du ikke laver fejl nok, risikere du at bestå" :-)
Udover den tekniske test, indgår selvstændige øvelser, der tester din fighter-evner, taktiske forståelse, fysiske udholdenhed og mentalitet (beslutsomhed, kontrolleret aggression, vedholdenhed, fokus m.m.).
At gennemfører en graduering på P1 er en stor bedrift for de fleste og de fleste oplever at være testet til grænsen både fysisk og mentalt.
En graduering er forventlig hårdere og længere jo højere niveau der testes til.
En P1 graduering tager typisk 2-3 timer på fuld intensitet (ingen pause og konstant arbejde, inklusiv hårde intervaller hvor du yder max. niveau).
En P5 tager nærmere 5 timer og ex. G2 og højere må forventes at tage 6-8 timer ved fuld intensitet! (den længste jeg har været med til tog næsten 10 timer).
For at blive indstillet til graduering skal du have trænet i 4 måneder og have godkendelse af din instruktør.
P1 graduering kan du testes til i din egen klub og fra P2-P5 skal du testes af KMG-DK's testing komite (udenfor din egen klub).
På højere niveua skal du testes jf. KMG's retningslinjer for det gældende niveau.
KMG-DK afholder som udgangspunkt test 2 gange årligt - både i Øst (Kbh) og Vest (Fyn /Jylland).
Herudover kan der som regel testes ved træning Camp's.
Du kan også teste ved Camp's og opslåede gradueringer i udlandet - se evt. på www.krav-maga.com/events
Kida
Bjarke Schmidt, Krav Maga Fyn
The question I got lately and wish to focus on is “What is the GIC? How to become a KMG Instructor? How it has evolved under your tutelage (since the beginning), why it is so long, why it is divided into several parts, benefits of participating, what other instructors courses that you highly recomme…