STRONGFIRST KETTLEBELL KURSUS I ODENSE
Torsdag d. 27. august kl. 18-22 afholdes for første gang StrongFirst Kettlebell kursus vest for storebælt
Det bliver naturligvis her hos Krav Maga Fyn i Odense (Kansas City) og for medlemmer er kurset GRATIS!
Alle andre er også meget velkommen såfremt der er ledige pladser. Pris kr. 500,- (medlemmer af KMG kr. 350,-).
“Kettlebell is an ancient Russian weapon against weakness” siger Pavel Tsulin, founder of StrongFirst (tidl. Russian Kettlebell Challenge, RKC)
Disse ‘thekande-form-vægte’ er vejen til en sund, stærk og trimmet krop.
Et 10-15 min program vil give dig den bedste helheds styrketræning – og det eneste du behøver er en Kettlebell og et par meter plads.
På kurset vil StrongFirst instruktør Boe Larsen introducerer dig til korrekt, sikker og effektiv træning med Kettlebell.
StrongFirst er indenfor styrketræning hvad KMG er indenfor Krav Maga - og Pavel Tsulin er som Eyal Yanilov den mest anerkendte indenfor sit felt - det bliver ikke bedre!
Tankesæt, metoder og tilgangen indenfor StrongFirst og KMG minder meget om hinanden og flere KMG instruktører har også valgt at integrere KB som styrketræning supplement til Krav Maga træningen - fordi det ganske enkelt er effektivt, sundt og funktionelt!
Som eksempelvis Boe, der foruden SFG også er certificeret GFM2 og G4 Krav Maga instruktør.
Læs yderligere om StrongFirst her http://www.strongfirst.com og GroundForce (GFM) her http://www.groundforcemethod.com .
Hvad enten du træner hos os i Odense eller Svendborg, vil der være Kettlebells, ur, musik og alt det andet du har brug for at afslutte din træning med dit Kettlebell styrkeprogram!
Vi opfordrer dig til at medbringe din egen KB til kurset, da det er antal af KB til rådighed, der er begrænsningen på antal deltagere.
Tilmelding er efter ”først til mølle…” men KMF medlemmer, samt de der medbringer egen KB, vil blive favoriseret foran andre.
Send bindende tilmelding indeholdende fulde navn, e-mail og tlf. og om du medbringer egen KB, til info@kravmagafyn.dk .
Torsdag d. 27. august kl. 18-22 afholdes for første gang StrongFirst Kettlebell kursus vest for storebælt
Det bliver naturligvis her hos Krav Maga Fyn i Odense (Kansas City) og for medlemmer er kurset GRATIS!
Alle andre er også meget velkommen såfremt der er ledige pladser. Pris kr. 500,- (medlemmer af KMG kr. 350,-).
“Kettlebell is an ancient Russian weapon against weakness” siger Pavel Tsulin, founder of StrongFirst (tidl. Russian Kettlebell Challenge, RKC)
Disse ‘thekande-form-vægte’ er vejen til en sund, stærk og trimmet krop.
Et 10-15 min program vil give dig den bedste helheds styrketræning – og det eneste du behøver er en Kettlebell og et par meter plads.
På kurset vil StrongFirst instruktør Boe Larsen introducerer dig til korrekt, sikker og effektiv træning med Kettlebell.
StrongFirst er indenfor styrketræning hvad KMG er indenfor Krav Maga - og Pavel Tsulin er som Eyal Yanilov den mest anerkendte indenfor sit felt - det bliver ikke bedre!
Tankesæt, metoder og tilgangen indenfor StrongFirst og KMG minder meget om hinanden og flere KMG instruktører har også valgt at integrere KB som styrketræning supplement til Krav Maga træningen - fordi det ganske enkelt er effektivt, sundt og funktionelt!
Som eksempelvis Boe, der foruden SFG også er certificeret GFM2 og G4 Krav Maga instruktør.
Læs yderligere om StrongFirst her http://www.strongfirst.com og GroundForce (GFM) her http://www.groundforcemethod.com .
Hvad enten du træner hos os i Odense eller Svendborg, vil der være Kettlebells, ur, musik og alt det andet du har brug for at afslutte din træning med dit Kettlebell styrkeprogram!
Vi opfordrer dig til at medbringe din egen KB til kurset, da det er antal af KB til rådighed, der er begrænsningen på antal deltagere.
Tilmelding er efter ”først til mølle…” men KMF medlemmer, samt de der medbringer egen KB, vil blive favoriseret foran andre.
Send bindende tilmelding indeholdende fulde navn, e-mail og tlf. og om du medbringer egen KB, til info@kravmagafyn.dk .
P1 GRADUERING & LEVEL PRE-TEST TOR D. 3. SEP I ODENSE!
Alle der ønsker at graduere til P1 skal have godkendelse fra deres instruktør og tilmelde sig via email til info@kravmagafyn.dk
Husk, du skal have et KMG Passport for at graduere - link til ansøgningsformular her: http://kravmaga.dk/produkt/kmg-passport/
Graduering starter med opvarmning kl. 17:30 og starter præcis kl 18:00 og forventes herefter at vare ca. 3 timer.
Medbring alt dit udstyr samt lange sorte træningsbukser og hvid KMG tshirt. Der arbejdes på fuld styrke og uden pause, så husk rigelig med vand og evt. snacks.
Samtidig med der afholdes P1 graduering er det for alle andre muligt at pre-teste til næste level. Dvs. du deltager og testes i dit pensum og gives feedback - dog uden at graduere. Pre-test er gratis for alle medlemmer af Krav Maga Fyn.
Alle medlemmer af KMG er velkomne.
P.S. Du er altid velkommen til at tage fat i os instruktører for en individuel snak og status på dit niveau, og så lægger vi sammen en plan for hvad du bør arbejde med så du bliver topklar til din næste graduering!
Alle der ønsker at graduere til P1 skal have godkendelse fra deres instruktør og tilmelde sig via email til info@kravmagafyn.dk
Husk, du skal have et KMG Passport for at graduere - link til ansøgningsformular her: http://kravmaga.dk/produkt/kmg-passport/
Graduering starter med opvarmning kl. 17:30 og starter præcis kl 18:00 og forventes herefter at vare ca. 3 timer.
Medbring alt dit udstyr samt lange sorte træningsbukser og hvid KMG tshirt. Der arbejdes på fuld styrke og uden pause, så husk rigelig med vand og evt. snacks.
Samtidig med der afholdes P1 graduering er det for alle andre muligt at pre-teste til næste level. Dvs. du deltager og testes i dit pensum og gives feedback - dog uden at graduere. Pre-test er gratis for alle medlemmer af Krav Maga Fyn.
Alle medlemmer af KMG er velkomne.
P.S. Du er altid velkommen til at tage fat i os instruktører for en individuel snak og status på dit niveau, og så lægger vi sammen en plan for hvad du bør arbejde med så du bliver topklar til din næste graduering!
Super indsats fra alle i sidste uge, hvor der blev arbejdet med 'Forsvar mod pistol trusler' - denne uge arbejder vi videre med 'Brug af omgivelserne og hverdagsting til forsvar' ...
Denne uge er det kun muligt med prøvetime i Svendborg - næste mulighed for prøvetime i Odense er derfor tirsdag næste uge...
Denne uge er det kun muligt med prøvetime i Svendborg - næste mulighed for prøvetime i Odense er derfor tirsdag næste uge...
En fantastisk weekend hos Krav Maga Fyn! :-D
Først et super vellykket og rost arrangement, hvor Kim og Bjarke ved et lukket arrangement underviste politifolk og dørmænd i håndtering af situationer vedr. stik- og slagvåben - et arrangement der kommer alle medlemmer til gode allerede ved næste tematræning, hvor vi har fået lov at låne et velkendt diskotek til træning i CQB :-)
Søndag havde vi så male-nyt-lokale-dag i Taasingehallen, hvor opbakningen var stor og vi derfor givetvis allerede tirsdag kan tage det ny-malede lokale i brug :-) Snarest herefter vil der blive indrettet med spejlvæg, nye skabe til udstyr og ikke mindst KMG logoet malet på væggen :-D
...og som en ekstra lille sidebemærkning, så er Bjarke netop nu ved at arrangere et www.strongfirst.com Kettlebell kursus, hvor Krav Maga Fyn betaler dette eftertragtede kursus for alle medlemmer...more to come... ;-)
Det er da en god weekend, og samtidig en fantastisk start på en god Krav Maga uge - ugens tema: ' Håndtering af kniv trusler'
Først et super vellykket og rost arrangement, hvor Kim og Bjarke ved et lukket arrangement underviste politifolk og dørmænd i håndtering af situationer vedr. stik- og slagvåben - et arrangement der kommer alle medlemmer til gode allerede ved næste tematræning, hvor vi har fået lov at låne et velkendt diskotek til træning i CQB :-)
Søndag havde vi så male-nyt-lokale-dag i Taasingehallen, hvor opbakningen var stor og vi derfor givetvis allerede tirsdag kan tage det ny-malede lokale i brug :-) Snarest herefter vil der blive indrettet med spejlvæg, nye skabe til udstyr og ikke mindst KMG logoet malet på væggen :-D
...og som en ekstra lille sidebemærkning, så er Bjarke netop nu ved at arrangere et www.strongfirst.com Kettlebell kursus, hvor Krav Maga Fyn betaler dette eftertragtede kursus for alle medlemmer...more to come... ;-)
Det er da en god weekend, og samtidig en fantastisk start på en god Krav Maga uge - ugens tema: ' Håndtering af kniv trusler'
'BOB' er enig - super indsats ved ugens træning i 'Forsvar mod kølle' - og scenarie træningen torsdag var super i både Odense og Svendborg - FEDT :-) godt arbejde og god weekend til alle :-)